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あおばみんドキュメンツ

予定表 -詳細情報-

件名 第19回ふらっとあざみ野笑いヨガ
開始日時 2017年 9月 17日 (日曜日)   12時45分 (GMT+09:00)
終了日時 2017年 9月 17日 (日曜日)   14時30分 (GMT+09:00)
場所 山内地区センター
連絡先 flataoyama@gmail.com
詳細 ☆第19回ふらっとあざみ野笑いヨガ(2017/9/17)

●身体シャキシャキ、自分も他人も心ウキウキ、運も向上!ただ笑うだけの楽しいエクササイズ!

●笑って、歌って、身体を動かして、まったりとリラックスして身も心も軽やかに!

あざみ野笑いヨガクラブは、常日頃から理想の健康法について語り合っているちょっと風変わりな夫婦Billy Tsuzuki &Hiroko Tsuzuki(ラフターヨガ・インターナショナル・ユニバーシティ認定笑いヨガ リーダー)が主宰しています。終了後は、懇親お茶会を行う予定です。

「笑いヨガ」とは…

○「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み合わせたインド発祥のエクササイズ。

○脳への酸素供給量が増加するため脳が活性化し、行動がエネルギッシュに!

○エクササイズ後は自然な笑顔になるため、コミュニケーションが円滑になり、人間関係がよくなる!

○セロトニンの分泌が促進されるため、ストレスが減り、幸せな気持ちになる!

○笑えば笑うほど運がよくなる!

○免疫力が向上し、病気にかかりにくくなる!

○新陳代謝がよくなるため、ダイエット&アンチエイジング効果に期待!

基本エクササイズに加えて、当クラブの特徴である懐かしい昭和の曲やバランスよく身体を動かしてストレッチ効果のある音楽を使ったリズム運動(当クラブで行っているエクササイズの例:フラメンコ体操、忍者エクササイズ、サザエさん体操、ハワイアン風、早口言葉等)リラックス効果のある気功、そしてストレスから脳を回復させる効果があると言われているマインドフルネスを取り入れて、リラクゼーションも充実した内容で行う予定です。

※前回の開催レポート
2017/6/25 あざみ野笑いヨガレポート・ジブリッシュ、フラメンコ体操、変幻笑いetc.

https://laughteraoba.jimdo.com/2017/06/26/2017-6-25-%E3%81%82%E3%81%96%E3%81%BF%E9%87%8E%E7%AC%91%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5-%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%B3%E4%BD%93%E6%93%8D-%E5%A4%89%E5%B9%BB%E7%AC%91%E3%81%84etc/


■日 時9月17日(日)
12時45分〜14時30分頃
(受付12時30分〜)             

■会 場&集合場所:山内地区センター 3階和室広間

【マップ】
http://cgi.city.yokohama.jp/shimin/chikucenter/center.php?d=c00100

■参加費:500円

参加費はできるだけ釣り銭のないようにご持参ください。

■申 込:E-MAIL flataoyama@gmail.com
申込いただき次第、追ってご連絡いたします。

申込締切は9月15日(金)まで 

■お持ちいただくもの:
参加される際に特別なもののご用意は必要ありませんがワークではたくさん笑うため、喉がすぐに乾きます。必ず飲み物(水、お茶のペットボトル等)をご持参ください。

服装につきましてはお腹を締め付けない動きやすい服、滑らない靴下を着用してご参加ください。必要な方はお着替えや汗を拭くタオルをご持参ください。

カテゴリー 公開スケジュール
投稿者 Billy
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最終更新日 2017年 8月 8日 (火曜日)
 
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